|
Title
|
การฝึกด้วยโปรแกรม FUNCTIONAL TRAINING ที่ส่งผลต่อการลดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ในร่างกาย |
|
Creator
|
นายพิสุทธิ์ ธรรมศิลป์ |
|
Description
|
การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ Functional Training ขึ้นเพื่อลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของกลุ่มตัวอย่าง จำนวน 4 คน เลือกแบบเฉพาะเจาะจง ฝึกตามโปรแกรม Functional Training ระยะเวลา 4 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 60 นาที วิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Dependent t-test) ก่อนและหลังการฝึก ผลการศึกษาพบว่า ค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายหลังการออกกำลังกายด้วยโปรแกรม Functional training 4 สัปดาห์ แตกต่างกันอย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |