|
Title
|
ผลของการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ(Weights training and cardio) เปรียบเทียบกับการออกกำลังแบบกลุ่ม (Groupexercise) ที่ส่งผลต่อการลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันในกลุ่มสมาชิกของสถานประกอบการการออกกำลังกาย Jetts Fitness Little Walk Pattaya |
|
Creator
|
นายจิรานนท์ ประเสริฐแก้ว |
|
Description
|
ชื่อผลงาน ผลของการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและ
คาดิโอ(Weights training and cardio) เปรียบ
เทียบกับการออกกำลังแบบกลุ่ม (Group
exercise) ที่ส่งผลต่อการลดลงของเปอร์เซ็นต์
ไขมันในกลุ่มสมาชิกของสถานประกอบการการ
ออกกำลังกาย Jetts Fitness Little Walk
Pattaya
ชื่อผู้วิจัย 1. นายจักรพรรณ แป้นปลัด
2. นายจิรานนท์ ประเสริฐแก้ว
3. นายวรัญญู ดึกกระโทก
หน่วยงาน สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออก
กำลังกายคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา
ปีที่ทำการวิจัยเสร็จ 2563
บทคัดย่อ
การวิจัยในครั้งนี้เป็นวิจัยเชิงทดลอง (Experimental research) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ (Weights training and cardio) เปรียบเทียบกับ การออกกำลังแบบกลุ่ม (Group exercise) ที่ส่งผลต่อการลดลงของเปอร์เซ็นต์ไขมันในกลุ่มสมาชิกของสถานประกอบการการออกกำลังกาย Jetts Fitness Little Walk Pattaya กลุ่มตัวอย่าง เป็นสมาชิกของสถานประกอบการการออกกำลังกาย Jetts Fitness Little Walk Pattaya จำนวน 8 คน แบ่งเป็นเพศชาย 4 คน เพศหญิ 4 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างโดยแบ่งตามรูปแบบการเลือกออกกำลังกายที่กลุ่มตัวอย่างสนใจ กลุ่มทดลองที่ 1 เป็นกลุ่มการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ (weights training and cardio) โดยเฉพาะ กลุ่มทดลองที่ 2 เป็นกลุ่มการออกกำลังแบบกลุ่ม (Group exercise) โดยเฉพาะ ระยะเวลา 8 สัปดาห์ วัดค่าสัดส่วนไขมันในร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย วิเคราะห์หาความเปลี่ยนแปลงค่าเฉลี่ย (Mean) และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน(Standard deviation) ภายในกลุ่ม โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูป (Excel)
1. หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 พบว่ากลุ่มที่ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งและคาดิโอโดยเฉพาะ มีการเปลี่ยนแปลงของเปอร์เซ็นไขมันที่เพิ่มขึ้นมากกว่าก่อนการทดลอง แต่ไม่เป็นไปตามสมมติฐานของการวิจัย
2. หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 พบว่ากลุ่มที่ออกกำลังกายแบบกลุ่มโดยเฉพาะ มีการเปลี่ยนแปลงของเปอร์เซ็นไขมันที่เพิ่มมากขึ้นกว่าก่อนทดลอง แต่ไม่เป็นไปตามสมมติฐานของการวิจัย
3.หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 8 พบว่าทั้งสองกลุ่มการทดลองซึ่งเป็นกลุ่มที่ออกกำลังด้วยรูปแบบการออกกำลังแบบกลุ่มมีการเพิ่มขึ้นของเปอร์เซ็นไขมันน้อยกว่าการออกกำลังกายด้วยรูปแบบเวทเทรนนิ่ง แต่ไม่เป็นไปตามสมมติฐานการวิจัย มีการเปลี่ยนแปลงของเปอร์เซ็นไขมันที่เพิ่มมากขึ้นกว่าก่อนทดลอง ซึ่งไม่เป็นไปตามสมมติฐานของการวิจัย
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |