|
Title
|
ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาต่อความสามารถในการยืนกระโดดไกลของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ FITNESSS FIRST CLUB 39The Effect of Plyometric Training on Muscular Power for Jumping Ability of Fitness First Club 39 Trainees |
|
Creator
|
นายตะวัน ขินสันเทียะ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการฝึกแบบพลัยโอเมตริกที่มีผลต่อกำลังกล้ามเนื้อขาต่อความสามารถในการกระโดดของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ FITNESS FIRST CLUB 39 โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purpossive Sampling) จำนวน 10 คน ทดสอบก่อนการทดลองด้วยวิธีการยืนกระโดดไกล (Standing Broad Jump) จากนั้นทำการแบ่ง 2 กลุ่ม กลุ่มละ 5 คน ด้วยวิธี Match Group Method กลุ่มทดลองฝึกตามโปรแกรมพลัยโอเมตริก และกลุ่มควบคุมฝึกตามโปรแกรมฝึกด้วยน้ำหนัก ระยะเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน หลังการทดลอง 8 สัปดาห์ ทดสอบด้วยวิธีการยืนกระโดดไกล (Standing Broad Jump) นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างแบบรายคู่ โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปทางสถิติ ทดสอบค่า ? ที ? (t-test)
ผลวิจัยพบว่า
1. ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความสามารถในการยืนกระโดดไกล ภายในกลุ่มทดลองก่อนการทดลอง มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01 (p = 0.002) และ ภายในกลุ่มควบคุม มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (p = 0.034)
2. ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความสามารถในการยืนกระโดดไกล ระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม หลังการทดลอง 8 สัปดาห์ มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (p = 0.01) ยอมรับสมมติฐานการวิจัยที่กำหนดไว้
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |