|
Title
|
ผลของการเปรียบเทียบการออกกำลังกายด้วยคลาส Core ABS กับ คลาส TRX ที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องในสมาชิก Fitness First สาขา Central Rama3 |
|
Creator
|
นายราชรังสรรค์ เผือกจันทึก |
|
Description
|
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการเปรียบเทียบระหว่างคลาส Core ABS กับ คลาส TRX ที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ของสมาชิก Fitness First สาขา Central Rama3 กลุ่มตัวอย่างเป็นสมาชิก Fitness First สาขา Central Rama3 โดยวิธีการเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Sampling Selection) จำนวน 10 คน เพศชาย จำนวน 4 คน เพศหญิง จำนวน 6 คน ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีการ Crunch Test จากนั้นทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่างด้วยวิธี Matching Group เพื่อแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลอง Core ABS และกลุ่มทดลอง TRX กลุ่มละ 5 คน ทำการฝึกตามโปรแกรมการออกกำลังกาย ระยะเวลา 6 สัปดาห์ 3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 45 นาที ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีการ Crunch Test หลังการทดลองสัปดาห์ที่ 6 นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปทางสถิติหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานและเปรียบเทียบความแตกต่างด้วยวิธีการแบบ ?ที? (t-test)
ผลการวิจัยพบว่า
1. ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง ภายในกลุ่ม
ทดลอง1 ก่อนการทดลอง มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01 (p = 0.001) และ
ภายในกลุ่มทดลอง2 มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01 (p = 0.001)
2. ค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง ระหว่างกลุ่ม
ทดลอง1 และกลุ่มทดลอง2 หลังการทดลอง 6 สัปดาห์ มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่
ระดับ .05 (p = 0.554) ยอมรับสมมติฐานการวิจัยที่กำหนดไว้ |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |