|
Title
|
ผลการฝึกด้วยโปรแกรม HIIT ที่ส่งผลต่อเปอร์เซ็นต์ไขมันของนักศึกษาฝึกงานที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน ฟิตเนสไลฟ์สไตล์สวนเสือศรีราชา จังหวัดชลบุรี |
|
Creator
|
นางสาวธีราภรณ์ พิมพิบูลย์ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการฝึกด้วยโปรแกรม HIIT ที่ส่งผลต่อเปอร์เซ็นต์ไขมันของนักศึกษาฝึกงานที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน ฟิตเนสไลฟ์สไตล์สวนเสือศรีราชา จังหวัดชลบุรี จำนวน 10 คน เพศหญิง กลุ่มตัวอย่าง จำนวน 3 คน โดย การเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Sampling) ทำการฝึกโดยใช้โปรแกรมการ HIIT ครั้งละ 40 นาที 3 วัน (จันทร์ พุธ ศุกร์) ระยะเวลา 8 สัปดาห์ วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันก่อนการทฝึกและหลังการฝึก 8 สัปดาห์ จากนั้น นำข้อมูลที่ได้มาหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์เปรียบเทียบความแตกต่างเป็นกลุ่ม (Dependent t-test) โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปทางสถิติผล วิจัยพบว่า หลังการทดลอง 8 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างมีค่าเฉลี่ยเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลงแตกต่างกัน อย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (p = 0.97) ไม่เป็นไปตามสมมติฐาน |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |