|
Title
|
ผลของโปรแกรมการฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบกดค้างไว้ (Static stretch)โดยยืดเหยียด จากแรงภายในและการฝึกการยืดเหยียดจากแรงภายนอกที่มีผลต่อความอ่อนตัว ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ Jetts Fitness Terminal 21 korat |
|
Creator
|
นางสาวกิ่งกาญจน์ ฉิมนอก |
|
Description
|
ผลของการเปรียบเทียบการออกกำลังกายด้วยคลาส โยคะ โดยการฝึกยืดเหยียดแบบกดค้างไว้แบบยืดเหยียดจากแรงภายในและการฝึกยืดเหยียดแบบกดค้างไว้แบบยืดเหยียดจากแรงภายนอก ที่ส่งผลต่อความอ่อนตัวของร่างกายของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ Jetts Fitness Terminal 21 korat 1.) เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบกดค้างไว้โดยยืดเหยียดกล้ามเนื้อจากแรงภายในและการฝึกการยืดเหยียดจากแรงภายนอกที่มีผลต่อความอ่อนตัว ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ Jetts Fitness Terminal 21 (korat) ระหว่างก่อนการทดลองกับหลังการทดลองของกลุ่มทดลอง 2.) เพื่อเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบกดค้างไว้โดยยืดเหยียดกล้ามเนื้อจากแรงภายในและการฝึกการยืดเหยียดจากแรงภายนอกที่มีผลต่อความอ่อนตัว ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์ Jetts Fitness Terminal 21 (korat) ระหว่างกลุ่มทดลองกับกลุ่มควบคุมภายหลังการทดลอง กลุ่มตัวอย่างนักวิจัยครั้งนี้ นักศึกษาฝึกประสบการณ์ Jetts Fitness Terminal 21 korat จำนวน 11 คน โดยเลือกตามความเหมาะสม ทดสอบด้วยการวัดผลด้วยการวัดความอ่อนตัว การวิเคราะห์ข้อมูลใช้ สถิติค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตาฐาน และ (t-test) |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |