|
Title
|
เรื่อง เปรียบเทียบผลของการฝึกออกกําลังกายด้วยลู่วิ่งกล (Treadmill) กับเครื่องเดินอากาศเอนกประสงค์ (Eliptical) ที่มีผลต่อเปอร์เซ็นต์ไขมันของสมาชิก Jetts 24 hour fitness สาขา Royal garden pattaya |
|
Creator
|
นายกฤษฎา กลีบสันเทียะ |
|
Description
|
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลการฝึกออกกําลังกายด้วยลู่วิ่งกล (Treadmill) กับเครื่องเดินอากาศอเนกประสงค์ (Eliptical Cross Trainer) ที่มีต่อ ความสามารถในการเผาผลาญไขมัน กลุ่มตัวอย่างเป็นสมาชิกของ Jetts 24 hours fitness สาขา รอยัลการ์เดน อายุ 30 - 40 ปี จํานวน 15 คน ซึ่งได้มาจากการสุ่มอย่างง่าย แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 3 กลุ่ม ๆ ละ 5 คน คือกลุ่มทดลองที่ 1 ฝึกการออกกําลังกายด้วยลู่วิ่งกล (Treadmill) กลุ่มทดลองที่ 2 ฝึกการออกกําลังกายด้วยเครื่องเดินอากาศอเนกประสงค์ (Eliptical Cross Trainer) และกลุ่มควบคุม โดยทําการฝึก 4 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน ๆ ละ 40 นาที ทําการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันกับกลุ่มตัวอย่างในช่วงก่อนการฝึก และหลังการฝึก แล้วนําข้อมูลที่ได้มา คํานวณค่าเฉลี่ย ค่าส่วนเบี่ยงเบน มาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนและเปรียบเทียบรายคู่ ผลการวิจัยพบว่า 1. หลังการทดลองฝึกสัปดาห์ที่ 4 พบว่า กลุ่มทดลอง1 และกลุ่มทดลอง2 มีความสามารถในการเผาผลาญไขมันไม่แตกแตกต่างกัน 2. หลังการทดลองฝึกสัปดาห์ที่ 4 กลุ่มทดลอง1 และกลุ่มทดลอง2 มีความสามารถในการเผาผลาญไขมันแตกต่างกับกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |