|
Title
|
ผลของการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักฟุตบอลสโมสรชลบุรีเอฟซี รุ่นอายุ 18 ปี |
|
Creator
|
นายกิตติธัช ศรเหล็ก |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาของการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อการอ่อนตัว กลุ่มที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตบอลอายุระหว่าง 17?18 ปี จำนวน20คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจงจากนักกีฬาฟุตบอลอายุระหว่าง 17-18 ปี จำนวน20คน จากนั้นทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็นสองกลุ่มตัวอย่างและแบ่งกลุ่มตัวอย่างแบบ Match Group คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 10 คน โดยทำการฝึกระยะเวลา 8 สัปดาห์ โดยการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้าเนื้อร่วมกับโปรแกรมการฝึกปกติ5วัน และการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการยึดเหยียดกล้ามเนื้อ3วันต่อสัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมฝึกโปรแกรมปกติ5วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของการทดสอบนั้นได้มีการทดสอบผลการทดลองทั้งหมด2ครั้ง คือก่อนการทดลองและหลังการทดลอง โดยทำการเก็บรวบรวมข้อมูลการทดลองและทำการเก็บรวบรวมผลการวิเคราะห์ความอ่อนตัว |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |