|
Title
|
ผลของการฝึกโปรแกรมการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักกีฬาวอลเลย์บอลชายสโมสรวอลเลย์บอลนครราชสีมา |
|
Creator
|
นางสาวธนพร ญาติสันเทียะ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบโปรแกรมการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักกีฬาวอลเลย์บอลชายสโมสรวอลเลย์บอลนครราชสีมา โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purpossive Sampling) จำนวน 10 คน ทดสอบก่อนการฝึกด้วยวิธีการนั่งงอตัวข้างหน้า (Sit and Reach) จากนั้นทำการแบ่ง 2 กลุ่ม กลุ่มละ 5 คน ด้วยวิธี Match Group Method กลุ่มการฝึกตามโปรแกรมการยืดเหยียดและกลุ่มควบคุมฝึกตามโปรแกรมตามปกติ ระยะเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 3 วัน หลังการฝึก 8 สัปดาห์ ทดสอบด้วยวิธีการนั่งงอตัวข้างหน้า (Sit and ReachTest) นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างแบบรายคู่ โดยใช้โปรแกรมสำเร็จรูปทางสถิติ ทดสอบค่า ? ที ? (t-test) |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |