|
Title
|
ผลของการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักกีฬาฟุตบอลขอนแก่นยูไนเต็ด รุ่นอายุ 18-19 ปี |
|
Creator
|
นายวัชรกร ไปเจอะ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษา ของการฝึกเสริมด้วย โปรแกรมการฝึก ยึดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีต่อการอ่อนตัว กลุ่มที่ใช้ในการวิ จัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่าง 18 ? 19 ปี จานวน 20 คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแ บบเฉพาะเจาะจงจากนักกีฬา ฟุตบอล อายุระหว่างอายุ 18 - 19 ปี จานวน 20 คน จากนั้นทาการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็นสองกลุ่ม ตัวอย่าง และแบ่งกลุ่มตัวอย่างแบบ Match Group คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 10 คน โดยทา การฝึกระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดย การฝึกเสริมด้วยโปรแกรมกา รฝึกยึดเหยียดกล้าเนื้อ ร่วมกับโปรแกรมการ ฝึกปกติ5วันและการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการยึดเหยียดกล้ามเนื้อ 3วัน ต่อสัปดาห์ส่วนกลุ่มควบคุม ฝึกโปรแกรมปกติ5วันต่อสัปดาห์ในส่วนของการทดสอบนั้นได้มีการทดสอบผลการทดลองทั้งหมด 2ครั้ง คือ ก่อนการทดลองและหลังการทดลองโดยทาการเก็บรวบรวมข้อมูลการทดลองและทาการเก็บรวบรวมผ ล การวิเคราะห์ความอ่อนตัว
ผลการวิจัยพบว่า
1. หลังการทดลอง 6 สัปดาห์ กลุ่มทดลองมีอัตรา ความอ่อนตัวได้มากกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมี นัยสาคัญทางสถิต .05
2. หลังการทดลองหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 พบว่าความอ่อนตัว ของนักกีฬากลุ่มควบคุมและกลุ่ม ทดลอง แตกต่างกันอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติที่ระดับ .05 |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |