|
Title
|
ผลของการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึก ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของ นักกีฬาฟุตบอลขอนแก่นยูไนเต็ด รุ่นอายุ 18-19 ปี |
|
Creator
|
นายอธิวัฒน์ แก้วไพฑูรย์ |
|
Description
|
บทคัดย่อ การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษา ของการฝึกเสริมด้วย โปรแกรมการฝึก ยึดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีต่อการอ่อนตัว กลุ่มที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่าง 18 ? 19 ปี จำนวน 20 คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจงจากนักกีฬา ฟุตบอล อายุระหว่างอายุ 18 - 19 ปี จำนวน 20 คน จากนั้นทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็นสองกลุ่ม ตัวอย่าง และแบ่งกลุ่มตัวอย่างแบบ Match Group คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 10 คน โดยทำการฝึกระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้าเนื้อร่วมกับโปรแกรมการ ฝึกปกติ 5 วัน และการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการ ยึดเหยียดกล้ามเนื้อ 3 วัน ต่อสัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุม ฝึกโปรแกรมปกติ 5 วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของการทดสอบนั้นได้มีการทดสอบผลการทดลองทั้งหมด 2 ครั้ง คือ ก่อนการทดลองและหลังการทดลองโดยทำการเก็บรวบรวมข้อมูลการทดลองและทำการเก็บรวบรวมผ ล การวิเคราะห์ความอ่อนตัว |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |