|
Title
|
ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบให้ผู้อื่นกระทำให้ที่มีต่อความสามารถในการกระโดดสูง |
|
Creator
|
นายปรมัศ เปี้ยจุ้ย |
|
Description
|
บทคัดย่อ
การวิจัยนี้เป็นการศึกษาผลของการฝึกพลัยโอเมตริกร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบให้ผู้อื่นกระทำให้ เป็นการวิจัยเชิงทดลอง Experi mental research มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการฝึกพลัยโอเมตริกร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อแบบให้ผู้อื่นกระทำให้ที่มีต่อการกระโดดสูงและเพื่อศึกษาการยืดเหยีดกล้ามเนื้อแบบให้ผู้อื่นกระทำให้หลังกาฝึกพลัยโอเมตริกจะทำให้กระโดดสูงได้ดีมากขึ้น และเพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงภายในกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดทองหลังทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบให้ผู้อื่นกระทำให้หลังฝึกโปรแกรมฝึกพลัยโอเมตริกของนักศึกษาฝึกงาน Fitness Lifestyle Central Plaza Nakhon Ratchasima ทั้งมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมาและมหาวิทยาลัยราชภัฏชัยภูมิ จำนวน 8 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างออก เป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 4 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง (กลุ่มฝึกพลัยโอเมตริกร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมีผู้อื่นกระทำให้) จำนวน 4 คน และกลุ่มควบคุม (ฝึกพลัยโอเมตริกเพียงอย่างเดียว) จำนวน 4 คน ผลการศึกษาครั้งนี้พบว่าค่าเฉลี่ยความสูงของการกระโดดสูงก่อนการฝึกของกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองเท่ากับ 41. 75 และ42.75 เซนติเมตร ตามลำดับ และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานที่ได้คือ 7.91 และ8.00 เซนติเมตร ตามลำดับค่าเฉลี่ยความสูงของการกระโดดสูงหลังฝึกทันทีของกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองเท่ากับ 38.25 และ 38.57 เซนติเมตร ตามลำดับ ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานของกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองคือ 7.57 และ 7.59 เซนติเมตร ตามลำดับค่าเฉลี่ยความสูงของการกระโดดสูงไม่มีการการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังฝึกแบบพลัยโอเมตริกของกลุ่มควบคุมเท่ากับ 40. 25 เซนติเมตร และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 7.77 เซนติเมตรค่าเฉลี่ยความสูงของการกระโดดสูงมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังฝึกพลัยโอเมตริกของกลุ่มทดลองเท่ากับ 45.57 เซนติเมตร และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานเท่ากับ 8.26 เซนติเมตร |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |