|
Title
|
โครงการสุขภาพดีด้วยโยคะ |
|
Creator
|
นายภาณุวัฒน์ วัจนศิริเสถียร |
|
Description
|
ในปัจจุบันคนไทยมีการตื่นตัวเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้นจากประชาชนเกือบทุกเพศทุกวัยกิจกรรมในการออกกำลังกายมีความหลากหลายให้เลือกตามความต้องการมีความแตกต่างกันไปในแต่ละกลุ่มวัยแต่ละบุคคลการออกกำลังกายด้วยโยคะเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่มีคนให้ความสนใจและมีความนิยมอย่างแพร่หลายเป็นการส่งเสริมการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อช่วยให้ข้อต่อต่างๆทั่วร่างกายมีการเคลื่อนไหวได้ดีไม่เกิดการติดขัดสามารถชะลอความเสื่อมของข้อต่อได้อีกทั้งยังมีผลต่อจิตใจอีกด้วยเพราะการฝึกโยคะช่วยทำให้ผ่อนคลายหายเครียดการปฏิบัติท่าต่างๆจะเน้นการฝึกจิตให้จดจ่อกับการหายใจเข้าออก
จากหลักการและเหตุผลดังกล่าวโครงการโยคะเพื่อสุขภาพจึงมีความประสงค์จะจัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยโยคะ เพื่อเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนทุกเพศทุกวัยมีทางเลือกในการออกกำลังกายหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |