|
Title
|
ยืดผ่อนคลายหลังออกกำลังกาย |
|
Creator
|
นายชัยมงคล สะโมสูงเนิน |
|
Description
|
เนื่องจากปัจจุบันคนทำงานหนักขึ้น แต่ก็ยังต้องมีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ซึ่งการออกกำลังกายนั้นอาจทำให้เกิดอาการDOMS หรือปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายซึ่งอาจรบกวนการทำงานและการใช้ชีวิต จึงได้จัดโครงการนี้ขึ้น เพื่อยืดผ่อนคลาย
ทำให้อาการDOMSมีน้อยลง โดยมีการยืดกล้ามเนื้อแบบ passive streaching
ให้กับผู้เข้าร่วมโครงการในระยะเวลา1เดือน
เพื่อให้สมาชิกรูสึกผ่อนคลาย และทำให้สมาชิกรู้สึกอยากออกกำลังกายดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |