|
Title
|
ผลของการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึก ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักกีฬา ฟุตบอลทีมสโมสรนครราชสีมา มาสด้า เอฟซี รุ่นอายุไม่เกิน 14-15 ป |
|
Creator
|
นายศตวรรษ สีสังข์ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาของการฝึกเสริมด้วย โปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีต่อการอ่อนตัว กลุ่มที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่าง 14 ? 15 ปี จํานวน 20 คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจงจากนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่างอายุ 14 - 15 ปี จํานวน 20 คน จากนั้นทําการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็นสองกลุ่มตัวอย่าง และแบ่งกลุ่มตัวอย่างแบบ Match Group คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 10 คน โดยทําการฝึกระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยการฝึก เสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้าเนื้อร่วมกับโปรแกรมการฝึกปกติ 5 วัน และการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการ ยึดเหยียดกล้ามเนื้อ 5 วัน ต่อสัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมฝึกโปรแกรมปกติ 5 วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของการทดสอบ นั้นได้มีการทดสอบผลการทดลองทั้งหมด 2 ครั้ง คือ ก่อนการทดลองและหลังการทดลองโดยทําการเก็บรวบรวม ข้อมูลการทดลองและทําการเก็บรวบรวมผลการวิเคราะห์ความอ่อนตัว |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |