|
Title
|
การศึกษาผลของโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายแบบ พีเอพี ที่มีผลต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอลทีม เอฟซี โคราช |
|
Creator
|
นายณัฐวุฒิ มาตรนอก |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายแบบพีเอพี ที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอลสโมสร เอฟซี โคราช โดยเปรียบเทียบกับการอบอุ่นร่างกายแบบปกติ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตบอล เพศชายอายุไม่เกิน 15 สโมสรเอฟซี โคราช จำนวน 10 คน โดยให้กลุ่มตัวอย่างทำการอบอุ่นร่างกายทั้งสองแบบ โดยเริ่มต้นด้วยการทำตามโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายแบบปกติก่อนทำการฝึกฟุบอลเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ จากนั้นทำตามโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายแบบพีเอพีก่อนทำการฝึกฟุตบอลเป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์ๆ ละ 6 วัน แต่ละรูปแบบการอบอุ่นร่างกายทำการ ทำการทดสอบความเร็วระยะทาง 30 เมตร และความคล่องแคล่วว่องไวด้วยแบบทดสอบอิลลินอยส์ (Illinois Agility Test) หลังการฝึก 2 สัปดาห์ จากนั้นทำการวิเคราะห์ผลด้วยการเปรียบเทียบค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน
ผลการวิจัย พบว่าการอบอุ่นร่างกายแบบ พีเอพี ช่วยให้ค่าความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 เมื่อเปรียบเทียบกับการอบอุ่นร่างกายแบบปกติ สะท้อนให้เห็นว่าการนำเทคนิค พีเอพี มาใช้สามารถส่งเสริมสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลการศึกษานี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในวงการกีฬาฟุตบอลเพื่อเสริมสร้างศักยภาพของนักกีฬาในช่วงก่อนการแข่งขัน และเป็นแนวทางในการพัฒนาโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายที่เหมาะสมกับลักษณะเฉพาะของนักกีฬาแต่ละประเภท |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |