|
Title
|
ผลของการฝึกกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่มีผลต่อความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอล นครราชสีมา มาสด้า เอฟซี ยู12 |
|
Creator
|
นายพิริยะ เกิดกลาง |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงทดลอง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางที่มีผลต่อความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอลสโมสร นครราชสีมา มาสด้า เอฟซี ยู12 กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการทำวิจัยครั้งนี้เป็นนักฟุตบอลชายสโมสร นครราชสีมา มาสดา เอฟซี ยู12 จำนวน 10 คน โดยเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive selection) จากนั้นทำการทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวโดยใช้โปรแกรมการทดสอบที่เหมาะสมก่อนการทดลอง และนำผลทดสอบมาแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมกลุ่มทดลองทำการฝึกเสริมกล้ามเนื้อแกนกลาง 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมทำการฝึกซ้อมตามปกติ หลังจากนั้นทำการทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวอีกครั้งหลังการฝึก 6 สัปดาห์ โดยนำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์โดยใช้โปรแกรมหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทดสอบค่า (t-test)
ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มทดลองที่ได้รับการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ มีค่าเฉลี่ยของเวลาการทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวลดลงจาก 14.34 วินาที เหลือ 14.05 วินาที คิดเป็นการพัฒนาในเชิงร้อยละ 2.02 ในขณะที่กลุ่มควบคุมซึ่งไม่ได้รับการฝึกเสริมกล้ามเนื้อแกนกลาง มีค่าเฉลี่ยลดลงจาก 14.41 วินาที เหลือ 14.26 วินาที คิดเป็นร้อยละ 1.04 เมื่อเปรียบเทียบระหว่างสองกลุ่ม พบว่ากลุ่มทดลองมีแนวโน้มการพัฒนาความคล่องแคล่วว่องไวที่ดีกว่ากลุ่มควบคุม แสดงให้เห็นว่าการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางอาจมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความสามารถในการเคลื่อนไหว เปลี่ยนทิศทาง และควบคุมร่างกายได้ดีขึ้นในนักกีฬาฟุตบอล
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |