|
Title
|
ผลของการฝึกผสมผสานความเร็วและความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนเลือดที่มีต่อสมรรถภาพทางกายในนักกีฬาฟุตบอลทีมสโมสรสระบุรี ยูไนเต็ด |
|
Creator
|
นายกองทัพ แจ่มหมื่นไวย |
|
Description
|
การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกแบบผสมผสานความเร็วและความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนเลือดที่มีต่อสมรรถภาพทางกายในนักกีฬาฟุตบอล สโมสรสระบุรี ยูไนเต็ด กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตบอล เพศชาย จำนวน 20 คน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลองที่ฝึกผสมผสานความเร็วและความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนเลือดร่วมกับการฝึกซ้อมฟุตบอลแบบปกติ และกลุ่มควบคุมที่ฝึกซ้อมฟุตบอลแบบปกติ การทดสอบสมรรถภาพทางกายที่ใช้ในการวิจัยประกอบด้วย การทดสอบความสามารถในการวิ่งด้วยความเร็วซ้ำๆ (Repeated Sprint Ability, RAST) ความเร็วในการวิ่ง 40 เมตร สมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด (VO2max) จากการทดสอบ Yo-Yo IR1
ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มทดลองที่ได้รับการฝึกแบบผสมผสานความเร็วและความอดทนของระบบหายใจและไหลเวียนเลือดมีสมรรถภาพทางกายที่ดีกว่ากลุ่มควบคุมในทุกตัวแปรที่ศึกษาคือ ความสามารถในการวิ่งด้วยความเร็วซ้ำๆ ความเร็วในการวิ่ง 40 เมตร สมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด ผลการวิจัยนี้สามารถนำไปใช้ในการพัฒนาโปรแกรมการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬาฟุตบอล และกีฬาประเภททีมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายและประสิทธิภาพในการแข่งขันได้อย่างมีประสิทธิผล |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |