|
Title
|
ผลการฝึกเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอที่ส่งผลต่อการลดเปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย |
|
Creator
|
นายภูริภรรค ธุรานุช |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงทดลอง โดยวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเปอร์เซ็นไชมันเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ
ในผู้คนในยิม รุ่นอายุ 18-45 ปี กลุ่มตัวย่างที่ใช้ในการท าวิจัยครั้ง นี้เป ็ น บุคคลทั่วไปที่เข้ามาออกก าลังกายในยิม
passion gym Korat เปอร์เซ็นการลดไขมันเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ จ านวน 10 คน โดยวิธีการเลือก กลุ่ม
ตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive selection) จากนั้นท าการทดสอบ Weight training and Cardio เทสก่อน
การทดลองแล้วน าผลทดสอบมาแบ่งเป็ น 2 กลุ่ม คือกลุ่ม Weight training และกลุ่ม Cardio โดยกลุ่มทดลองท า
การฝึ กเสริมด้วยโปรแกรมการฝึ กแบบ Weight training 5 วันต่อ สัปดาห์เป็ นระยะเวลา 4 สัปดาห์ ส่วนกลุ่ม
Cardio 5 วันต่อ สัปดาห์เป็ นระยะเวลา 4 สัปดาห์ แล้วน าข้อมูล
ที่ได้มาวิเคราะห์โดยใช้โปรแกรม หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบน มาตรฐาน ทดสอบค่า ?ที? (t-test)
ผลการศึกษาพบว่า ในกลุ่มทดลอง Weight training 5 วันต่อ สัปดาห์เป็ นระยะเวลา 4 สัปดาห์ |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |