|
Title
|
การเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเข่าและข้อไหล่ ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพ ณ การกีฬาแห่งประเทศไทย (หัวหมาก) ที่ออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย |
|
Creator
|
นางสาวนริศรา ศรีม่วงกลาง |
|
Description
|
การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์คือ
1. เพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเข่า (เหยียดเข่า-งอเข่า) ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพ ณ
การกีฬาแห่งประเทศไทย (หัวหมาก) ที่ออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย
2. เพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อไหล่ (หุบไหล่-กางไหล่) ของนักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพ ณ
การกีฬาแห่งประเทศไทย (หัวหมาก) ที่ออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย
3. เพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเข่าและข้อไหล่ระหว่างก่อนและหลังการออกกำลังกาย
สัปดาห์ที่ 4กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาฝึกประสบการณ์วิชาชีพการกีฬาแห่งประเทศไทย (หัวหมาก) จำนวน
20 คน ทำการเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อข้อเข่าและข้อไหล่
ผลการศึกษาพบว่า การฝึกทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติหลังการออกกำลังกาย 4 สัปดาห์
ความแข็งแรงของข้อเข่าข้างขวาในการเหยียดเข่า การหุบไหล่ข้างซ้ายและข้างขวา แต่ไม่พบความแตกต่างใน
ข้อเข่าข้างซ้ายและการกางไหล่ทั้งสองข้าง นอกจากนี้ การทดสอบในกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ฝึกพบว่าไม่มีความ
แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในตัวแปรต่างๆ ผลการศึกษาสอดคล้องกับงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่กล่าวว่า
การฝึกด้วยแรงต้านที่มีความหนัก 60-70% ของ 1 RM สามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดี และ
ผลการฝึกในระยะเวลา 4 สัปดาห์อาจไม่เพียงพอในการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ
โดยการฝึกที่มีระยะเวลานานกว่า 6-8 สัปดาห์อาจเห็นผลที่เด่นชัดมากขึ้น |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |