|
Title
|
ผลของการฝึกวิ่งด้วยระยะทางสั้นร่วมกับการฝึกวิ่งด้วยแรงต้านที่มีต่อความเร็วในการวิ่งระยะทาง 30 เมตรในนักกีฬาฟุตบอล สโมสรขอนแก่นยูไนเต็ด อายุไม่เกิน 21 ปี |
|
Creator
|
นายธนวัฒน์ บำรุงกลาง |
|
Description
|
นายธนวัฒน์ บำรุงกลาง นายวายุ ภูธาตุเพชร ผลการฝึกโปรแกรมเพิ่มความเร็วต้น ของนักฟุตบอล อายุไม่เกิน 21 ปี สโมสรขอนแก่นยูไนเต็ด หลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย อาจารย์ที่ปรึกษา: อ.ธัชวัสส์ ตั้งตรงขันติ
การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกวิ่งด้วยระยะทางสั้นร่วมกับการฝึกวิ่งด้วยแรงต้านที่มีต่อความเร็วในการวิ่งระยะทาง 30 เมตรในนักกีฬาฟุตบอล สโมสรขอนแก่นยูไนเต็ด อายุไม่เกิน 21 ปี กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตบอล เพศชาย อายุไม่เกิน 21 ปี สโมสรขอนแก่นยูไนเต็ด ทำการฝึกวิ่งด้วยระยะทาง จำนวน 3 ระยะทาง ประกอบด้วย ระยะทาง 10 เมตร จำนวน 6 ครั้ง พัก 45 วินาทีต่อครั้ง ระยะทาง 20 เมตร 4 ครั้ง พัก 60 วินาทีต่อครั้ง และวิ่งร่วมกับยางยืดเป็นแรงต้าน ระยะทาง15 เมตร 4 ครั้ง พัก 60 วินาทีต่อครั้ง ฝึกเป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ๆ ละ 5 วันต่อสัปดาห์ โดยทำการทดสอบวิ่งระยะทาง 30 เมตร และบันทึกเวลาที่ทำได้ ทั้งก่อนการฝึกและภายหลังการฝึก 4 สัปดาห์ จากนั้นนำผลที่ได้มาหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานและวิเคราะห์ผลด้วยสถิติการทดสอบค่าที (t-test)
ผลการวิจัย พบว่า เมื่อเปรียบเทียบภายในกลุ่มตัวอย่างมีค่าเฉลี่ยของเวลาในการทดสอบวิ่งระยะทาง 30 เมตร ก่อนการฝึก (4.01 ? 0.13 วินาที) ภายหลังการฝึก 4 สัปดาห์ (3.84 ? 0.14วินาที) มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ผลการวิจัยครั้งนี้สรุปได้ว่า ผลของการฝึกวิ่งด้วยระยะทางสั้นร่วมกับการฝึกวิ่งด้วยแรงต้านช่วยพัฒนาความเร็วในการวิ่งระยะทาง 30 เมตรในนักกีฬาฟุตบอล สโมสรขอนแก่นยูไนเต็ด อายุไม่เกิน 21 ปี ทำให้เวลาในการวิ่งลดลง ข้อมูลที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้จะเป็นแนวทางในการพัฒนาความเร็วให้กับนักกีฬาฟุตบอลได้ต่อไป
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |