|
Title
|
ผลการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว ( body weight ) ที่ส่งผลต่อพลังในการเตะฟุตซอลในระยะไกล |
|
Creator
|
นายนันทวัฒน์ สมิงรัมย์ |
|
Description
|
การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงทดลอง โดยวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อขา เพื่อศึกษาเปรียบเทียบผลของการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาที่ส่งผลต่อพลังในการเตะฟุตซอลระยะไกลของนักกีฬาฟุตซอลโรงเรียนอุบลรัตนราชกัญญาราชวิทยาลัย รุ่น 16-17 ปี กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการทำวิจัยครั้งเป็นนักกีฬาฟุตซอลโรงเรียนอุบลรัตนราชกัญญาราชวิทยาลัย รุ่นอายุ 16-17 ปี กลุ่มตัวอย่างเพศชาย อายุ 16-17 ปี โดยมีจำนวน 6 คน โดยใช้วิธีการเลือกกลุ่มเฉพาะเจาะจง ( Puposive selection ) นักกีฬาฟุตซอลโรงเรียนอุบลรัตนราชกัญญาราชวิทยาลัย นครราชสีมา กลุ่มตัวอย่างเพศชาย อายุ 16-17 ปี มีจำนวน 6 คน จากนั้นทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม แบบ ( Match group ) คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 3 คน โดยกลุ่มทดลองทำการฝึกเป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว ( Body Weight ) ของกลุ่มทดลอง 3 วันต่อสัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมฝึกตามปกติ ในส่วนของการทดสอบนั้นได้มีการทดสอบทั้ง 2 ครั้ง คือก่อนการทดลองและหลังการทดลอง โดยทำการเก็บรวบรวมข้อมูล
ผลจากการเตะฟุตซอลให้อยู่ในระยะไกล นำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์ โดยใช้โปรแกรมหาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานทดสอบค่า ?ที?.. ( t-test )
1.หลังจากการทดลอง กลุ่มทดลองการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว ( Body Weight ) และเตะฟุตซอลได้ระยะไกลมากกว่า กลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.5
2.หลังการทดลอง กลุ่มทดลองการฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว ( Body Weight ) มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและเตะฟุตซอลได้ระยะไกลมากกว่า กลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
ที่ระดับ .05
สรุปได้ว่า การฝึกซ้อมฟุตซอลแบบตามปกติร่วมกับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้วยน้ำหนักตัว ( Body Weight ) ทำให้เกิดผลที่ดีต่อนักกีฬาฟุตซอลมากขึ้น ดังนั้นหากการฝึกซ้อมฟุตซอลได้เพิ่มการฝึก Body weight จะช่วยให้นักกีฬามีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและช่วยเพิ่มให้นักกีฬามีศักยภาพในการเล่นเหนือกว่าคู่แข่งมากขึ้น
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |