|
Title
|
โปรแกรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความอ่อนตัว ในผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลัง |
|
Creator
|
นายศิวะโรจน์ เสือดำ |
|
Description
|
โครงงานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการจัดโปรแกรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความอ่อนตัวในผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังร่วมกับการให้ความรู้เพื่อลดอาการปวดหลังและเพิ่มความอ่อนตัวในการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน โดยทำการศึกษาในกลุ่มคนไข้ปวดหลังที่เข้ารับการกายภาพบำบัด
ณ โรงพยาบาลห้วยแถลง ตำบลห้วยแถลง อำเภอห้วยแถลง จังหวัดนครราชสีมา จำนวน 10 คน ระหว่างเดือน มกราคม ถึง มีนาคม พ.ศ. 2568 ผ่านการออกกำลังกายโดยการยืดเหยียดที่เน้นหลังส่วนล่างเป็นหลักในงาน ทำการเก็บข้อมูลก่อนและหลังของการทำโปรแกรมเพื่อประเมินผลลัพธ์อย่างเป็นระบบ
ขั้นตอนแรกเริ่มจากการวัดความอ่อนตัว ขั้นตอนที่สอง ใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดในการรักษา ได้แก่ การประคบร้อน การอัลตราซาวนด์ การกระตุ้นไฟฟ้า การใช้เครื่องดึงเพื่อยืดข้อต่อบริเวณหลัง และการกระตุ้นด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า จากนั้น ทำการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังขั้นตอนการกายภาพบำบัด จำนวน 4 ท่า ได้แก่ ท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง (Lower Back) ท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพก (Gluteus) ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก (Tensor Fascia Latae) และท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง (Calf Muscle) และให้ผู้ป่วยนำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อไปฝึกด้วยตนเองที่บ้าน 4 วันต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ วิเคราะห์ข้อมูลเปรียบเทียบผลก่อนและหลังการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อประเมินการพัฒนาความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อส่วนหลัง
ผลการดำเนินงานพบว่า แสดงค่าเฉลี่ย (x ?) และส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (S.D.) ก่อนการทดลอง สัปดาห์ที่ 1 ทดสอบความอ่อนตัวมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 6.20?11.25 เซนติเมตร และหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 6 ทดสอบความอ่อนตัวมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 13.50?9.01 เซนติเมตร จากผลการทดลองพบว่า ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อหลังจากการได้รับโปรแกรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั้งหมด 6 สัปดาห์ มีค่าเพิ่มขึ้น มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติอยู่ที่ (p-value = 0.001**)
จากผลการทดลองแสดงให้เห็นว่า การฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อร่วมกับกระบวนการรักษาและการกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในช่วงของการฟื้นสภาพร่างกาย อีกทั้งยังส่งเสริมสมรรถภาพความอ่อนตัวให้เพิ่มมากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวป้องกันการบาดเจ็บและป้องกันการเสื่อมสภาพที่เร็วเกินวัย |
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |