|
Title
|
ผลของการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการฝึก ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีผลต่อความอ่อนตัวของนักกีฬา ฟุตบอลทีมสโมสรพัทยา ยูไนเต็ด รุ่นอายุไม่เกิน 14-15 ปี |
|
Creator
|
นายอดิศร สิงห์คาม |
|
Description
|
การวิจัยครั ้งนี ้เป็นการวิจัยเชิงการทดลองโดยมีวัตถุประสงค์ เพื ่อศึกษาของการฝึกเสริมด้วย
โปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้ามเนื้อที่มีต่อการอ่อนตัว กลุ่มที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่าง
14 ? 15 ปี จำนวน 20 คน โดยวิธีการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจงจากนักกีฬาฟุตบอล อายุระหว่างอายุ
14 - 15 ปี จำนวน 20 คน จากนั้นทำการแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็นสองกลุ่มตัวอย่าง และแบ่งกลุ่มตัวอย่างแบบ
Match Group คือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 10 คน โดยทำการฝึกระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยการฝึก
เสริมด้วยโปรแกรมการฝึกยึดเหยียดกล้าเนื้อร่วมกับโปรแกรมการฝึกปกติ 5 วัน และการฝึกเสริมด้วยโปรแกรมการ
ยึดเหยียดกล้ามเนื้อ 5 วัน ต่อสัปดาห์ ส่วนกลุ่มควบคุมฝึกโปรแกรมปกติ 5 วันต่อสัปดาห์ ในส่วนของการทดสอบ
นั้นได้มีการทดสอบผลการทดลองทั้งหมด 2 ครั้ง คือ ก่อนการทดลองและหลังการทดลองโดยทำการเก็บรวบรวม
ข้อมูลการทดลองและทำการเก็บรวบรวมผลการวิเคราะห์ความอ่อนตัว
ผลการวิจัยพบว่า
1. หลังการทดลอง 6 สัปดาห์ กลุ่มทดลองมีอัตราความอ่อนตัวได้เพิ่มมากขึ้นกว่ากลุ่มควบคุม
อย่างมีนัยสำคัญทางสถิต .05
2. หลังการทดลองหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 พบว่าความอ่อนตัวของนักกีฬากลุ่มควบคุมและกลุ่ม
ทดลองแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
|
|
Subject
|
วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย, คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี |